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肿瘤患者运动康复不宜拼强度

信息来源:美高梅集团 阅读 (423) 2016-03-28

    很多癌症患者坚强地带癌生存,有些坚持日常锻炼有哪些需要注意呢?肿瘤患者锻炼要适量,不能盲目追求强度。

  规律适当的锻炼,能够刺激人体肾上腺素的释放,使免疫系统释放自然杀伤细胞,这可以延缓肿瘤生长,改善心肺功能,增强消化功能等,并解除人的紧张焦虑。因此,肿瘤患者可量力而行,安排好自己的运动项目和强度。可以选择快走、慢跑、游泳、体操等。每次运动1530分钟,运动结束时再恢复510 分钟。每周运动35次(5次最好)。运动中不要过于追求运动强度,要循序渐进。

  不过,无论选择什么运动,开始前最好全面检查一次身体,听听医生的意见。发现不适也要及时看医生。如果有急性并发症或放化疗期间有血象异常,则不宜运动。

 

 
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