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老年人乏力心慌或许是贫血症状

信息来源:美高梅集团 阅读 (222) 2013-12-26

    核心提示:"有的人蹲着一下子站起来急了头就会晕",这是贫血.其实,贫血对身体健康的威胁不小.贫血不仅会加速老年人脏器功能的衰退,而且会加重原有的慢性病.老年人贫血比较常见,很多人不重视,如果有头晕乏力心慌等症状需及时要医院就医。

  “有的人蹲着一下子站起来急了头就会晕”,这是贫血。其实,贫血对身体健康的威胁不小。贫血不仅会加速老年人脏器功能的衰退,而且会加重原有的慢性病。老年人贫血比较常见,很多人不重视,如果有头晕乏力心慌等症状需及时要医院就医。

  老年人贫血必须引起重视。老年人贫血之所以容易被忽视,与它的症状不典型有紧密关系。通常来说,贫血患者会出现乏力、心慌、心跳快等症状,但这些症状往往又很容易被老年人误以为是年龄问题,或者是心脏不好所导致。专家建议,若老年人出现上述症状时可以到医院做一个简单的血常规,看看自己到底有没有贫血的问题,若是贫血,需遵医嘱进行相关治疗。

  对于贫血的治疗,如果没有其他病变,单纯的营养性贫血,治疗效果很好。目前治疗单纯的营养性贫血的主要方法就是补充铁质,一般规范治疗的话,一个月就能见效。但同时提醒,有些人一听说贫血就主张吃阿胶等保健品,但事实上对于治疗贫血来说,阿胶中的含铁量是不够的,还需要药物治疗。若老年人贫血的同时还有其他病变,还须对症治疗。

  众所周知,食补非常重要。在平时饮食中,多多注意食物的搭配,可以起到既补充营养又改善贫血症状的作用。专家说,不可否认,饮食确实是治疗贫血的有效手段之一。那么,老年人要怎么吃,才能达到预期效果呢?老年人在日常生活中如果能注意搭配以下食物,有利于改善贫血症状,并能补充造血的营养成分:

  富含优质蛋白质的食物:如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。

  富含维生素C的食物:新鲜蔬果,如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。

  富含铁的食物:鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。

 
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