美高梅集团网站4858

美高梅集团-全国健康体检预约
美高梅集团
全国统一热线电话 400-1111-300
×

没有提示信息

美高梅集团
健康资讯 健康研究 > 健康资讯

预防颈椎病不妨按按这些穴位

信息来源:美高梅集团 阅读 (238) 2013-10-15

    核心提示:现下颈椎病成为了大多数人的职业病,闲暇时多按按这些穴位,有利于帮助你预防颈椎病哦!
  1.按摩百会穴
  将中指或食指按于头顶正中的百会穴,用力由轻到重按揉20~30次。功效:健脑宁神,益气固脱。
  2.对按头部
  双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处,其余四指微分开,放在两侧头部,双手同时用力做对按揉动20~30次。功效:清脑明目,振奋精神。
  3.按揉风池穴
  两手拇指分别按在同侧风池穴(颈后两侧凹陷处),其余手指放在头的两侧,由轻到重按揉20~30次。功效:疏风散寒,开窍镇痛。
  4.拿捏颈肌
  将左(右)手上举置于颈后,拇指放置于同侧颈外侧,其余四指放在颈肌对侧,双手用力对合,将颈肌向上提起后放松,沿风池穴向下拿捏至大椎穴20~30次。功效:解痉止痛,调和气血。
  5.按揉缺盆穴
  以左(右)手四指置于对侧耳下翳风穴(耳垂后方,耳后的凹陷处)处,沿胸锁乳突肌方向,按揉到缺盆穴(锁骨上缘中点凹陷处)10~20次,注意动作不宜太快和过重,两侧交替进行。功效:通经活络,解痉止痛。
 
个人咨询:点击这里给我发消息
团检咨询:点击这里给我发消息
在线预约:点击这里给我发消息
XML 地图 | Sitemap 地图