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夏秋交替,提防换季易感冒

信息来源:美高梅集团 阅读 (280) 2013-08-19

  美高梅集团:夏秋交替,换季易感冒更需要提防。现在是立秋和三伏的交替季节,也正是感冒的高发季,因此,人们在交替季节里一定要做好预防感冒的工作,避免一时大意而染上感冒。

  引发感冒的原因:

  1、天气炎热,人们过度贪凉;

  2、昼长夜短,熬夜造成抵抗力下降;

  3、天气潮湿,细菌容易滋生;

  4、运动量减少,汗液无法排出体外,代谢不畅。

  预防感冒先防潮

  潮气加重很容易让细菌滋生,尤其是那些家居中看不见的地方,更容易成为病菌的来源地。比如木质地板。为了保证地板的干净清洁,建议最好在夏天潮湿的日子铺上防潮膜,另外平时擦洗地板时拖把要拧干。如果发现木地板表面长了霉斑,可以用性质柔和的漂白水以13的稀释比例混合擦拭,再用抹布弄干净。

  利用空调来除湿

  我们都知道不少空调都具有除湿的功能,特别在天气潮湿的时候,把空调调到除湿档,开放一两个小时,让它帮忙祛除家里的湿气,可减少病菌的滋生。

  长时间在空调房里要驱寒

  夏季是人体出汗量最多,也是最排毒的季节,但是很多人在家开空调,出门开车,到了单位还是开空调,一整天基本没有什么时间接触外面的热空气。这让身体内的水分无法代谢,湿气加重,抵抗力下降,感冒也随之而来。如果实在无法避免一直呆在空调房,可以每天喝一杯红糖姜水,达到驱寒除湿的作用。

  香薰功效可不小

  天气潮湿想要祛除家里的霉味,同时又想增加抵抗力,可以用艾草条来做香熏。这样不但可以去湿,还能祛除家中的霉味,更重要的是艾叶是非常好的感冒预防药。

  多吃祛湿食物预防感冒

  体内燥热湿气过重也很容易引起感冒,夏季饮食应以清淡为主,少吃油腻和辛辣的食物。另外多吃些水果、苦瓜、萝卜等理气、祛湿、清热的新鲜蔬菜,冬瓜、薏仁、绿豆汤也都有不错的清凉消暑祛湿作用。

  不想感冒就不要太贪凉

  夏日炎炎,很多人为了贪图凉爽在热得满头大汗时,用冷水冲头或洗冷水澡,或睡觉时对着电扇吹个不停,或在房间里长时间开着空调,这些都会引起夏季感冒的发生。一般空调温度与室外温度相差4℃最为适宜,或者直接开空调中的除湿功能,即能通风又能祛湿。

  保证睡眠质量

  睡眠对预防和治疗夏季感冒都颇有帮助。成年人每天起码要保证8小时的睡眠时间,晚上洗个温水澡可以帮助入眠。如果晚上睡得不好,可以在中午小睡一会儿。

 
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