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夏季预防脊椎病谨遵三个原则

信息来源:美高梅集团 阅读 (400) 2013-07-17

  颈椎病的预防是无时无刻的,那么夏季气温高,该怎么预防颈椎病呢?下面是对于那些工作中和生活中的人们提出几个夏季颈椎保健的三个原则,希望对大家能有帮助。
  夏季预防脊椎病谨遵三个原则
  1、把握空调的温度
  空调冷气,晚间风扇致颈部受凉而引发的颈椎急性疼痛在夏季十分典型。在享受清凉的同时,还应该有度,注意对空调温度的把握;晚间扇风扇,在夜凉时也要注意颈、肩部的保暖。
  2、江边闲步带上披肩
  夏夜,很多人喜欢在江、湖边闲步。晚间江、湖边温度过低,也容易引起颈、肩部受冷风影响而不适,应注意。如偶感颈部受凉,应及时用手搓揉一下,女士最好带上披肩。
  3、避免冷水浴
  颈椎病人应尽量避免冷水浴,特别是出汗以后,否则容易引起急性症状。在运动或者发汗以后,用微烫的水沐浴,更能消热不说,还能很好地缓解颈、肩发僵或者疼痛。
  夏季饮食应以清淡为主,辛辣之食物容易导致身体上火、炎症的发生,对于颈椎病患者而言,颈部炎症,可直接刺激邻近的肌肉和韧带,导致椎节内外平衡失调,诱发疼痛等颈椎病症状。
 
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