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从体检看一个人适合什么样的运动?

信息来源:美高梅集团 阅读 (395) 2013-08-02

  美高梅集团核心提示:体检对人来说是很有必要的,从体检可以看出一个人适合什么样的运动方式。
  对参加运动的人,尤其是从事专业运动的朋友,在运动前你是否进行过健康体检,有一份健康状况的报告。只有通过科学系统的检查,才能为您在今后的运动中制定出一套适合您的运动处方。
  运动时的健康检查应由专业医生进行,检查内容主要包括:病史、系统医学检查、形态测量、直立姿势检查和身体机能检查五个部分。
  病史检查包括既往史、家往史和月经史。既往检查包括既往史、家庭史和月经史。既往史指既往病症史和既往运动史。家族史是了解直系亲属中有无传染病或遗传性疾病。月经史主要针时女性健身者,了解月经期对身体和运动能力的影响。
  医学系统检查包括身体各系统详细的物理检查,胸部x线检查,血、尿常规检查以及心电图检查。形态测量检查包括体重、身高、胸围、腹围和四肢围度。直立姿势检查包括脊柱形状、胸廓形状、腿的形状和足弓检查。机能检查重点是检查运动器官和心肺机能。
  计划从事剧烈运动者,应在运动前4-6周进行检查,以便有充足的时间对一些损伤、肌力不平衡或其他可纠正的疾病进行治疗和康复,并避免间隔时间太长后重新运动而产生的异常。正在参加锻炼的健身着也应定期进行检查,以便使医生掌握锻炼后身体的各种反应,从而确定练习方法及运动量是否合适。如果练习方法和运动量不适宜,应及时调整。因故较长时间(两个月以上)中断锻炼后重新恢复锻炼时,应重新进行健康检查,以决定是否可以恢复运动。
  在六种状况下不宜进行健身运动:
    (一)体温增高的急性疾病,如上呼吸道感染发热的患者,应暂停体育锻炼,积极配合治疗,待疾病痊愈后,再进行体育锻炼。
    (二)各种心脏疾病的急性阶段,如急性心股梗塞患者,不宜参加体育锻炼。
    (三)严重贫血患者不宜参加体育活动。运动时,全身器官组织氧气需要量增大数倍。但贫血者血红蛋白减少,血淬运送氧气功能不足,致使全身各器官、组织缺氧,运动后疲劳恢复缓慢。
    (四)有出血倾向的疾病,如肺结核屡次咳血者,伤后仍有出血危险者,消化道出血后不久者,这些患者都不可进行体育锻炼,以避免出血的发生或发展。
    (五)妊娠初期,受精卵与子宫膜结合不牢固,因此,妊娠初期女不宜参加体育锻炼。
    (六)慢性疾病患者中,那些病情稳定,各系统和器官功能处于代偿阶段,能正常学习、工作和生活者,可以进行体育锻炼。而那些病情严重,主要系统和器官功能失常者,如慢性肾炎患者肾功能受损时,不宜进行体育锻炼。
  按照适合您的运动处方来进行运动,避开不宜从事的运动项目,才是科学的运动方式。
 
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