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多站2小时,腰瘦8厘米

信息来源:美高梅集团 阅读 (451) 2015-08-05

澳大利亚昆士兰大学一项研究显示,经常站立和走动的人比老坐着不动的人“苗条”许多。

 

  研究人员让782人在一整星期里24小时佩 戴运动监测器,计算他们每天躺着、坐着、站立和走路的时间,测量他们的血压、身高、体重、腰围以及血糖、脂肪和胆固醇水平。研究人员发现,这些人每天平均 9小时,占清醒时间的60%,还发现,每天行走比坐着时间多2小时以上的人平均腰围比其他人细大约7.5厘米,身高体重指数(BMI)低11%。

 

  研究人员说:“发现站着比坐着时间长还与较低的血糖和血脂水平有明显关联。”研究报告发表于《欧洲心脏病学杂志》。


 
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