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热天谨防日光性皮炎

信息来源:美高梅集团 阅读 (570) 2013-06-22

   近期高温、紫外线强烈,发生日光性皮炎的门诊病人增多。
  日光性皮炎又称日晒伤、晒斑或者紫外线红斑,通常发生在夏季,是正常皮肤过度照射日光中的紫外线,使人体局部皮肤发生的一系列复杂的急性光毒性反应。其反应程度与光线强弱、照射时间和范围、环境因素、皮色深浅、体质不同、种族和个体差异有关。食用光敏感性植物(如灰藜、芹菜、苋菜、紫云英、小白菜、油菜、菠菜、无花果等),经日晒后也可能发生植物日光性皮炎。
  长期室内工作者,突然短期室外劳动或户外日光浴后容易发生,浅肤色的人群更容易发生。通常在日光下暴晒数小时至十余小时后,暴露部位的皮肤上发生弥漫性鲜红至猩红色红斑,严重时可伴水肿,甚至发生水疱、大疱,个别病人可以伴发发热、心悸、恶心、呕吐等全身症状。症状轻者2~3天内痊愈,严重者需 1周以上才能恢复。病人通常自觉烧灼感或有刺痛感,触之更痛。
  如何避免日光性皮炎的发生呢?在日照强烈的天气,对日光感受性较强的人,应避免在烈日下暴晒。在外出时,建议撑伞、戴宽边帽、穿长袖衣衫。或者外出前15分钟在暴露部位的皮肤上涂防晒霜,通过吸收或者反射紫外线的方式达到防晒目的。此外,建议在强烈日光下的工作时间和户外活动时间不要太长,尽量避免在日光照射最强的时间(上午10时至下午2时)在室外工作和活动。在一些大型玻璃建筑旁边活动时间也不要太长。
  对于已经发生日晒伤的病人,症状较轻者,可自行在家中使用冰牛奶、黄瓜汁或西瓜皮汁冷湿敷,以减轻日晒后皮肤的红、热和触痛。症状较重,如出现全身症状者,应及时到正规医院皮肤科就诊。
  很多上班族的早晨时间都非常宝贵,所以,在早上往往连鸡蛋都不吃,就要去上班了。其实,这个非常不好的饮食习惯。中医体质认为,中国人大部分都缺乏蛋白质的摄入,所以,我们在早餐时,一定要吃鸡蛋。
  1、 鸡蛋比麦片或面部让你觉得更耐饥
  鸡蛋里的蛋白质和脂肪能有助于维持你的能量水平,使你保持饱胀感而避免上午吃点心。
  2、鸡蛋帮助你减肥
  上一条的结果就是这个目的。有研究表明,早餐吃鸡蛋的人,比那些吃面包圈的人更容易减肥。
  3、鸡蛋是蛋白质的最好来源
  鸡蛋整个都包含了我们所需的蛋白来源,它含有我们需要从食物中或许的全部必须氨基酸。
  4、鸡蛋相对较便宜
  与其它高蛋白的食品,如“红肉”相比,甚至那些价格稍高的放养鸡蛋也还算便宜。
  5、鸡蛋不会影响你的胆固醇升高
  鸡蛋的确还有一定量的胆固醇,但是,那种吃鸡蛋能影响你血胆固醇水平的说法已经被证实是错误的了。因此,不必担心吃鸡蛋会增加你患心脏病的危险。
  6、鸡蛋有助于大脑发育和提高记忆能力
  胆碱——鸡蛋的基本成分之一,对大脑的发育和功能有刺激作用。这与延长记忆存留、增进回忆,以及提高警醒度有关。
  7、鸡蛋保护你的眼睛
  鸡蛋中的二种抗氧化成分,叶黄素和玉米黄素,与保护眼睛免受紫外线损伤有关。这与减少老年白内障的发生也有关。
  以上就是吃早餐时,一定要食用鸡蛋的原因了。每天一个鸡蛋,对于增强体质,都是非常有帮助的。中医认为,鸡蛋性平,大部分人都适合经常食用,而每天都吃一些鸡蛋,可以很好的补充能量和蛋白质,让你更强健。
 
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