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压力过大容易招来哪些疾病?

信息来源:美高梅集团 阅读 (623) 2013-06-22

  现代人,压力过大时常有的事情。而中医认为,当一个人的压力过大的时候,就容易招来疾病。那么,压力过大都容易造成哪些疾病的出现呢?接下来,我们就为你详细介绍压力过大的危害,现在,就让我们来看一看。
  1、做怪梦
  专家提示,当焦虑过度又手足无措的时候,怪梦就是释放压力的一种方式。
  如何缓解:如果每晚做怪梦,应寻求专业医生治疗。睡前几小时避免摄入咖啡因和酒精,也有助于改善睡眠。
  2、重度痛经
  专家认为,女性压力太大,痛经风险翻倍。
  如何缓解:建议月经到来前1—2天少量服用布洛芬等镇痛抗炎药缓解痛经。另外,针灸、热敷也有助于缓解痛经和压力。
  3、牙龈疼痛出血
  专家指出,压力大会降低免疫力,使口腔细菌增多,导致牙龈炎。
  如何缓解:建议每天刷牙两次,使用牙线洁齿,必要时使用抗菌漱口液。
  4、下巴疼痛
  专家揭示,人紧张时会牙关紧咬或者睡觉磨牙。这会造成颚部肌肉过紧,下巴疼痛。
  如何缓解:常做张口训练和深呼吸能缓解。
  当一个人的压力过大时,就会影响你的身体健康。因此,如果你压力很大,就要注意心理健康的调理,你可以通过自我调节,与朋友多聊聊天,参加一些体育锻炼,来让你的减轻压力,身体也能越来越健康。我们在日常生活中,一定要学会自我调节。
 
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