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女人睡不好易得心脏病

信息来源:美高梅集团 阅读 (496) 2013-06-22

    睡眠在人的生活中占着重要的地位,人的一生中有三分之一的时间都用于睡眠。女性如果在较长一段时间内睡眠质量不好,会对身体健康状况造成的不利影响,患上心脏病、抑郁症的可能性也更高。女人一旦睡不好,醒来时的脾气要比男人更坏。
  而且女性如果在较长一段时间内睡眠质量不好,她们比男性患上心脏病、抑郁症和其他心理疾病的可能性更高。这是因为男女两性之间激素分泌存在差异,决定女性比男性需要更多的睡眠时间。
    对210名女性志愿者的睡眠习惯进行分析后发现,与和她们睡眠时间相同的男性相比,没有获得充足睡眠的女性,更容易在早上出现敌意浓浓和怒色冲冲的现象。
  从生理学角度来看,睡眠不足会让女性在精神和身体功能上受损,她们比男性需要更多的睡眠时间让激素分泌状况恢复平衡。
  睡眠质量差(用睡眠总时间、夜间觉醒程度和入睡所需时间这3个指标来衡量)对女性身体健康状况造成的不利影响包括忧伤感强烈、敌意增强、出现抑郁情绪和发怒生气,而这些感觉较少见于睡眠受到扰乱的男性。
 
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