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抗癌第一菜怎么吃最有效? 2015-11-09

红薯又名番薯、甘薯、地瓜等。皮色发白或发红,肉大多为黄白色,也有紫色。除供食用外,还可以制糖和酿酒、制酒精。 在日本国家癌症研究中心最近公布的20种抗癌蔬菜“排行榜”中,红薯名列榜首。明代医家李时珍说:“...



入秋又犯鼻炎? 2015-11-06

入秋后会有很多人因为天气的原因而过敏,具体表现为出现各种红疙瘩,不断打喷嚏,眼睛发红流泪等等。秋季过敏的原因可以分为外因和内因,外因包括饮食、吸入物、气候、接触过敏物因素等。内因则是过敏物质与支气管粘膜,鼻...



哪些肉类有助于减肥? 2015-11-05

相信很多朋友在减肥期间都不敢吃肉,认为肉类会让人发胖,其实不然。健康饮食专家告诉你,有一些肉类,如果你经常吃的话,还可以得到减肥瘦身的好效果。下文就盘点了会让你变瘦的肉类。   一、鱼肉:   为了减少...



秋天养生就吃它 2015-11-04

秋天大量的红薯上市,白皮白心,红皮白皮,黄皮黄心,紫皮紫心等等,这些红薯来到我们的餐桌变成了美味的食物。不仅满足了我们的胃,还有益身体健康。红薯全身都是宝,红薯心,红薯叶,红薯杆,这些都可以做出美味的食物,...



用脑越多衰老越快? 2015-11-03

关于大脑的认识,我们接收了各种各样的信息,这导致我们对大脑的认识有很多误区。生活中,我们看到一人脑袋瓜子大,会觉得这人聪明。认为我们只用了大脑的小部分,大脑的智商在成人阶段就已经固定了,没法改变。事情的真相...



“天然脑黄金”,健康大脑吃出来 2015-11-02

大脑是人体非常“娇气”的器官,死亡的脑细胞很难再生。长期工作压力,不良生活习惯导致大脑处于疲劳、焦虑、抑郁状态,这会使得大脑的细胞轻者受损伤,重者死亡。怎么样调理受损伤的大脑细胞呢?在饮食方面,健康大脑可以...



每天10个“3分钟”精神又养生 2015-10-30

   紧张而忙碌的生活,常常让现代人觉得身心疲惫:快迟到了,和早饭“抢”时间;工作没完成,和运动“抢”时间; 熬夜上网,和睡眠“抢”时间……每天,人们跟陀螺一样不停地“旋转”,短暂...



柿饼比柿子更养人 2015-10-29

金黄色的大柿子挂满枝头,是秋天一道独特的风景。柿子营养丰富,含有蔗糖、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁、各种维生素及微量元素。一天吃1个柿子所摄取的维生素C,能基本满足一天需要量的一半。柿子富含果胶,有良好的润肠通...



44%成年人身体提前衰老 2015-10-28

英国心脏基金会近日发布的一份报告显示,44%的成年人从来不锻炼,使得很多人的身体提前衰老。事实上,每个年龄段都有各自的健康达标线,不妨来看看专家的建议。 20岁:折返跑10次   折返跑是一个被广泛接受...



五招逼出体内湿气 2015-10-26

体内湿气过重,会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服,甚至出现肠胃炎。人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力,但有些人因体质、疾病或生活习惯等因素,造成体内水分调控失衡...


 
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