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冬季食补 这些错误别犯 2017-11-14

我国民间素有“三九补一冬,来年无病痛”的说法。但是,不少中老年人在进补后发现,自己的消化功能有些力不从心,出现消化不良症状。医生建议:进补要根据每个人的不同情况来采取适合自己的进补方法,对于一些“虚不受补”的群体要先调养好基础疾病再进补;滋...



为什么失眠会严重损伤智力 2017-11-13

虽然我们大脑的重量大约只有成年人平均体重的2%,而脑细胞消耗的能量却要占身体需要总能量的20%~25%。成年人的大脑每天要产生大约7克的蛋白质废物。对于每个器官来说,清理出废物和得到输送来的营养物质具有同等重要的作用。但是,在大脑里并没有排...



情绪不好,肠胃也跟着遭殃? 2017-11-10

随着秋冬季节天气转凉,我们的胃肠道也变得娇气起来。这是因为人体受冷后,血液中的组胺酸增多,胃酸分泌增加,胃肠发生痉挛性收缩,抵抗力也随之下降,继而造成胃肠功能紊乱。引起胃肠道功能紊乱的原因原因主要包括以下几方面:病理性原因一些消化系统疾病,...



“吃”出来的胃病也用吃来纠正吧 2017-11-09

因为快节奏的生活,人们往往忽视了对日常饮食的要求,不健康的饮食习惯,让不少人的胃出了问题。日前,北京中医药大学东方医院消化内科主任李军祥表示,胃作为人体重要的消化器官,很容易患病,必须小心呵护。改掉不良习惯,把吃出来的“胃病”,也用吃来纠正...



晨练讲科学 把握六重点 2017-11-08

晨练活动,会使人精神振奋,体力充沛。如果晨练只满足于形式上的运动,不仅起不到锻炼身体的效果,有时还会引起不良的反应。为使晨练活动达到强身健体的效果,把握六重点至关重要:  选好场所要选择空气新鲜的晨练运动场所,最好在学校、机关、工矿的体育场...



马兜铃酸致肝癌事件调查 治病良药还是癌症元凶? 2017-11-06

一篇马兜铃酸的重磅论文,近日登上权威医学期刊《科学—转化医学》封面。论文称,在中成药里广泛存在的马兜铃酸成分和亚洲人的肝癌相关。与此同时,一份含马兜铃属药材的药品名单在坊间流传。马兜铃酸真的会导致肝癌?含马兜铃酸的药是否都不能吃了?我们的传...



粗细粮怎么搭配才合格 2017-11-06

我们今天说的饭,单指主食。《中国居民膳食指南》说,谷类为主。看一看膳食宝塔,底座就是主食。主食自然是我们应该主要摄入的食物。粮谷类主食要细中有粗 在国家居民营养监测入户调查中,我们碰到了一位粗中有细的好爸爸,光主食就能做出七八种花...



缺钙或影响心脏健康 2017-11-03

大家都知道钙对骨骼健康至关重要。美国锡达斯-赛奈心脏研究所的一项研究显示,钙也影响心脏健康,缺钙可能增加心跳骤停风险。美国心脏病协会的统计数字显示,美国每年大约发生35万例院外心跳骤停,近90%发病患者因此死亡。  研究人员收集“俄勒冈意外...



冬季膏方调理 避免三种误区 2017-11-02

“既能当零食吃,又能补身体。”立冬将至,很多微商打出来这样的广告语。然而,真是这样吗?中医专家提醒,固元膏虽好,却非人人适合。膏方需根据个人体质,由专业医师配方,做到一人一方,建议市民到医院或有相应资质的药店私人订制。近日,胡女士因口舌生疮...



关于维生素C的三道选择题,你的答案是什么? 2017-11-01

这两天,一篇名为《告诉你一个惊人的真相:2块钱的维生素C和98块钱的区别有多大》的文章刷爆朋友圈。作者指出因为上火导致的口腔不适,去药店购买维生素C服用,结果被店员强行“安利”98元一瓶的维生素C保健品,但最后自己还是坚持购买了2元一瓶的维...


 
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