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每静坐1小时,静脉血栓形成风险增加10% 2017-10-16

10月13日是“世界血栓日”,“静脉血栓栓塞”这种疾病虽然不为大众熟知,但其起病隐匿,发病时来势汹汹,甚至可危及生命。海军军医大学附属长海医院血管外科陆清声教授指出,静脉血栓栓塞症包括深静脉血栓形成和肺栓塞,发病因素包括久坐不动、血液高凝状...



散步助长寿 5种散步方式,选对了才养生! 2017-10-13

散步是一项有益健康的活动,被世界卫生组织定为“世界上最好的运动”。散步既不需要任何体育设施,又不需要指导老师,也是应用最为广泛的锻炼项目,尤其对老年人来说,散步是理想的锻炼方式之一。散步的益处很多,但是也需要因人而异。不同的体质者应采用不同...



节后注意:短期内工作强度不宜过大 2017-10-11

国庆、中秋长假,想玩就玩,想吃就吃,想睡就睡,大家过得不亦乐乎。长假归来,很多人的心却还收不住,典型表现就是“节后综合征”,工作第一天晕晕欲睡,适应不了原来的规程。那么,如何调理假期综合征呢?专家认为,可以从五方面入手来应对。1心理失调综合...



这些常见过敏原 “潜伏”家居七大“死角” 家有过敏患者,大扫除时别漏掉它们 2017-10-10

       对于频繁出现咳嗽、咽痛、鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、皮肤瘙痒等过敏症状的市民来说,关上门窗,宅在家中,依旧避不开过敏原的侵扰。记者获悉,家居环境中常见的过敏原主要有六种,它们平时“潜伏”在家...



结束健康养脾胃,中医方法简单又有效 2017-10-09

十一长假已经结束啦!在这个假期中不少人玩好了也吃饱了,很可能还吃多了。节后,就有很多人就会感到肠胃不适,精神倦怠,食欲不振了。那我们该如何尽快的调整状态,养好脾胃呢?宜素少荤,多喝汤粥国庆期间少不了各种大鱼大肉的聚餐,这些高热量、高蛋白食物...



一生有四个发胖危险期!你在哪一期 2017-09-30

肥胖是健康大敌。杭州市中医院特诊科沈小芬主任总结了人们容易变胖的四个阶段,帮助人们聪明避开这四个危险期。第一阶段:踏上工作岗位三年内。20到30岁之间其实是最需警惕的长胖年龄段。澳大利亚曾有研究表明,这一年龄段的女性中41%的体重在4年里平...



女人过四十,十项指标必查 2017-09-29

现代女性往往扮演多种角色,面临着不小的压力,因此健康问题显得尤为重要。南印度与斯里兰卡大都会保健机构负责人安妮塔·苏雅那拉岩博士指出,女性到了一定年龄后应该定期体检,及早发现疾病前兆。40岁后,以下这十项指标尤其需要关注。1.身体质量指数(...



国庆中秋双节将至 你患上了假前综合征了吗? 2017-09-28

编者按:随着社会发展,心理健康越来越受到人们的重视。“自古逢秋悲寂寥”,秋天一个情绪易于波动的季节。同时,国庆中秋双节也即将到来,过节期间应该注意哪些心理问题?今天,我们就来一起聊聊。身在“曹营”心在诗和远方?你可能患上了假前综合征中秋、国...



每天少坐21分钟血糖肌肉都更好 2017-09-26

爱工作的人身体更健康最新研究表明,工作狂对健康有益,前提是,你得热爱自己从事的职业。该研究由加拿大西蒙弗雷泽大学比迪商学院和美国北卡罗来纳大学合作开展。研究人员对一家大型跨国金融顾问公司的1277名雇员进行问卷调查,并且结合其中763人的体...



吃蘑菇不会重金属中毒 2017-09-25

“一物生来像小伞,林中树下把家安,小伞撑开收不拢,做汤做菜味道鲜。”这首小诗说的是蘑菇。它是餐桌上经常出现的食物,老少皆宜。但是看到一篇文章说,蘑菇容易吸附重金属,吃多了会导致重金属中毒。吃蘑菇会引起重金属中毒吗?蘑菇是可食用大型真菌的俗称...


 
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