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夏季养生,防暑养心

夏季养生,防暑养心 2017-06-29

夏季到来,整个人都不好了精神不振、困倦烦躁、神疲乏力、闷热不安炎炎夏日怎么破?莫烦莫躁美高梅集团的中医师、营养师、健康管理师一起为您出良策:调整作息、温和运动、清淡饮食助您过个清凉夏日!▼一、作息篇早睡早起充足的睡眠有利于心神安宁。夏季天亮早...



胖瘦跟吃饭顺序有关,你造吗

胖瘦跟吃饭顺序有关,你造吗 2017-06-28

食物是我们身体能量的来源。对于减肥的人来说,节食只会事倍功半。不仅会造成营养不良、精神无力,还会造成其他疾病。那么,我们今天就从吃饭顺序来寻找减肥的好方法吧!顺序一、先吃蔬菜减肥者有一个铁律原则:先吃“热量密度”低的食物,比如蔬菜,不但热量...



关于反式脂肪酸的几个真相

关于反式脂肪酸的几个真相 2017-06-27

最近,“反式脂肪酸”成为媒体和大众风口浪尖上的话题,“反式脂肪酸存在很大健康风险”“反式脂肪酸是餐桌上的定时炸弹”等结论经常出现在视野中。事实上,反式脂肪酸并没有这么可怕。有些个别媒体夸大其词,容易造成大众的恐慌。以下小编来给大家科普下关于...



高血压的表现 日常需要怎样护理 2017-06-22

高血压的日常表现1、头疼,多在后脑勺这个明显是膀胱经有瘀血的问题。膀胱经的循行路线是这样的:膀胱经正好经过后脑,因此后脑勺疼痛多半与膀胱经瘀血有关。以前我也跟你们说过了,偏头痛的原因是胆经,额前痛是胃经,头顶痛是肝经。2、眩晕引起眩晕的原因...



糖尿病的症状及预防措施

糖尿病的症状及预防措施 2017-06-22

很多人认为得糖尿病是因为吃的糖多,其实这是一个误区,主要是因为不了解糖尿病。那么糖尿病有哪些原因呢?糖尿病有什么预防措施呢?小编和你一起了解糖尿病的相关内容吧。 糖尿病的早期皮肤症状1.皮肤疱疹糖尿病患者身体抵抗力弱,皮肤容易感染。有的患者...



如何提高身体免疫力 这些方法让你身体倍儿棒

如何提高身体免疫力 这些方法让你身体倍儿棒 2017-06-21

免疫力是人体自身的防御机制,饮食不均衡、睡眠不足、压力过大、运动不够…都容易让人免疫力低下。提高免疫力有什么妙招?下面介绍四种方法,你可以尝试一下……科学的饮食坚持均衡饮食,如果人出现酗酒、精神紧张或饮食不平衡等情况,会使人的抗病能力削弱。...



宫颈癌应该吃什么蔬菜

宫颈癌应该吃什么蔬菜 2017-06-20

预防肺癌也要从饮食抓起,人体摄入各类营养与饮食的搭配不无关系,而蔬菜水果正确摄入可有效的预防肺癌发生,那么我们常吃哪些食品可有效的预防肺癌发生……1:菠菜菠菜中含有多种抗氧化物,有助于预防自由基损伤造成的癌症。每天吃1碗菠菜可使患肺癌的几率...



乙肝患者夏季如何护肝 乙肝夏季随身手册 2017-06-15

夏季炎热,人们想出许多的方法避暑,吃冷饮,游泳,喝冰啤等。但是乙肝患者面对这些可要担心了,一定要多注意保健……首先要多饮水,每日少量多次饮用白开水,也可以饮用绿豆汤、淡盐水等,促进血液循环和肝脏代谢。其次,保证三餐的营养和荤素搭配,饭菜最好...



热播剧里那些“宫廷秘方”到底靠不靠谱?

热播剧里那些“宫廷秘方”到底靠不靠谱? 2017-06-15

现在不少古装剧会提及不少养生古方,这些古方真的有那么神奇的效果吗?现代人如何正确使用呢?相信不少追剧粉们都有很多疑惑。小编来盘点一下热播剧里相对靠谱的养生古方吧!美肤篇1、美白秘方:七白膏电视出处:《女医明妃传》靠谱指数:三颗星【剧情回顾】...



7个清晨瘦身习惯,你有吗?

7个清晨瘦身习惯,你有吗? 2017-06-13

1、醒后在床上做伸展运动睡醒后请不要急于起身,不妨进行一些床上运动,如翻身平躺,双手合十向上伸展,双脚尽可能地向下伸,以及俯卧在床上,用双手撑起,背部弯曲,身体向上抬起,用3分钟的时间重复这些动作就可能收获意外惊喜。2、空腹喝水晨起空腹喝1...


 
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