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运动后预防肌肉酸痛招数 2013-07-01

    美高梅集团核心提示:很多人在运动过后都会出现肌肉酸痛的情况,特别是对于哪些久未运动的人来说,肌肉酸痛的情况就更加严重了。  很多人在运动过后都会出现肌肉酸痛的情况,特别是对于哪些久未运...



“二手烟”可能引发脂肪肝? 2013-07-01

    美高梅集团核心提示:美国最新研究显示,长期吸入“二手烟”可引发脂肪肝。这说明,禁烟不仅有助于预防心血管疾病、肺部疾病和癌症,还能减少肝脏疾病。  据《北京晨报》报道,美国最新研究显示,...



重视腰部健康 提防腰肌劳损 2013-07-01

   腰肌劳损是腰痛中最为常见的疾病之一,是一种慢性的腰部软组织疼痛的总称,也有学者将其称为功能性腰痛。造成腰肌劳损的病因较多,常见因素有急性腰扭伤未能得到及时有效治疗,迁延成为慢性腰痛;由于长期弯腰...



天天七件事 打造健康的体魄 2013-07-01

   美高梅集团提示:每天做7件事,完全可能保持健康的体魄。人的疾病多数是由生活习惯、饮食方式不良造成的。要保持健康,每天需做7件事。  第一,晚上21时至23时熄灯就寝。人的一天有5个睡眠高峰。第1个...



世界最健康的休息时间表 2013-07-01

    美高梅集团核心提示:打开台灯。“一醒来,就将灯打开,这样将会重新调整体内的生物钟,调整睡眠和醒来模式。”拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·霍恩说。英国威斯敏斯特大学的研究人员发现,那些在...



好睡眠可远离夏季情绪心理病 2013-06-28

    美高梅集团核心提示:在夏天又闷又热的天气下,应趁早晚室外气温较低时开窗通风换气,中午室外气温高时应紧闭门窗,拉上窗帘,必要时使用风扇、空调等降温设备制造阴凉环境,可使人心静神安。减轻工...



从日常做起养护肝脏健康 2013-06-28

    美高梅集团核心提示:你要护着心,因为心脏是基本生命特征之一,你要护着胃,因为肠胃要每天按三餐为你工作,但你会时刻记着要保护小小的肝脏吗?  你要护着心,因为心脏是基本生命特征之一,你要...



预防颈部疾病多做脖子操 2013-06-28

  美高梅集团核心提示:经常伏案工作、缺乏运动,极易导致颈肌慢性劳损。如果你经常感到头晕、上肢麻酸、耳鸣、听力下降、视物不清或恶心、呕吐等,就要想到是否患了颈椎病。  肩部的疼痛大部分来自于颈部,因为肩部的神经是...



早上8点练习手指操助开发大脑 2013-06-28

    美高梅集团核心提示:所谓“心灵手巧”,多活动手指能够有效开发大脑,尤其是在早上八点的时候做做手指操,对大脑更是有好处。  所谓“心灵手巧”,手指灵活的人通常更聪明。按照中医理论,手指和...



电脑族用午休来放松锻炼 2013-06-28

    美高梅集团核心提示:办公一族每天忙忙碌碌,电脑的广泛使用,也使得空气电磁污染严重,再加上缺乏运动,身体的保健就尤为重要。美高梅集团为您精选了一些保健养生小窍门,有效保护身体健康,防止工作...


 
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