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世界最健康的休息时间表 2013-07-01

    美高梅集团核心提示:打开台灯。“一醒来,就将灯打开,这样将会重新调整体内的生物钟,调整睡眠和醒来模式。”拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·霍恩说。英国威斯敏斯特大学的研究人员发现,那些在...



好睡眠可远离夏季情绪心理病 2013-06-28

    美高梅集团核心提示:在夏天又闷又热的天气下,应趁早晚室外气温较低时开窗通风换气,中午室外气温高时应紧闭门窗,拉上窗帘,必要时使用风扇、空调等降温设备制造阴凉环境,可使人心静神安。减轻工...



从日常做起养护肝脏健康 2013-06-28

    美高梅集团核心提示:你要护着心,因为心脏是基本生命特征之一,你要护着胃,因为肠胃要每天按三餐为你工作,但你会时刻记着要保护小小的肝脏吗?  你要护着心,因为心脏是基本生命特征之一,你要...



预防颈部疾病多做脖子操 2013-06-28

  美高梅集团核心提示:经常伏案工作、缺乏运动,极易导致颈肌慢性劳损。如果你经常感到头晕、上肢麻酸、耳鸣、听力下降、视物不清或恶心、呕吐等,就要想到是否患了颈椎病。  肩部的疼痛大部分来自于颈部,因为肩部的神经是...



早上8点练习手指操助开发大脑 2013-06-28

    美高梅集团核心提示:所谓“心灵手巧”,多活动手指能够有效开发大脑,尤其是在早上八点的时候做做手指操,对大脑更是有好处。  所谓“心灵手巧”,手指灵活的人通常更聪明。按照中医理论,手指和...



电脑族用午休来放松锻炼 2013-06-28

    美高梅集团核心提示:办公一族每天忙忙碌碌,电脑的广泛使用,也使得空气电磁污染严重,再加上缺乏运动,身体的保健就尤为重要。美高梅集团为您精选了一些保健养生小窍门,有效保护身体健康,防止工作...



男人健康面前别硬撑 2013-06-28

    美高梅集团核心提示:男性有时在干体力活或者运动后都会出现胸口痛的情况,一般休息片刻胸痛会停止,大可不必紧张。但是这也有可能是心脏病的早期症状,最好是去医院检查一下。  胸口痛最好去检查...



五招保健让你一生受益 2013-06-27

    美高梅集团核心提示:养生,保健,健身?大不相同哦。在坚持保健养生的方法上,肯定会通过健身等运动来提高自己的身体抗病能力,但是单纯进行健身运动,就不一定是养生的表现了。如何通过“健”来促...



12个信号证实你肾不好 2013-06-27

    美高梅集团核心提示:肾功能不好时,很多废物难以从尿里排泄出往,会出现精神不振、疲惫、乏力等没劲儿的感觉。肾脏有病,蛋白质等营养物质从肾脏漏出,通过尿液排出体外,也会有没劲儿的表现。  ...



人的寿命与心率息息相关 2013-06-27

    美高梅集团核心提示:大量临床研究也证实,静息心率偏快的人,发生各种心血管疾病的危险明显增加。专家指出,年轻人也要注意“管理心跳”,让心率控制在理想水平。  人的一生总的心跳次数约为25...


 
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