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旅行者看过来!五招帮你倒时差

旅行者看过来!五招帮你倒时差 2018-08-08

到跨越多个时区的地方旅行时,最痛苦的体验莫过于倒时差,尤其是本身行程不长、安排又比较紧凑的旅行。旅行者往往在刚到达目的地的头几天,非常疲倦却又睡不好觉。这些不适症状,实际上是人体自带的“生物钟”未能与目的地时区同步所致,一般跨越的时区愈长,...



多吃海鱼、补充维D 多种方式延缓衰老

多吃海鱼、补充维D 多种方式延缓衰老 2018-08-08

保持良好的生活方式,能有效延缓衰老。近日,美国 《华盛顿邮报》载文,刊出延缓衰老的生活方式,帮助人们在晚年生活得优雅、有活力。活跃大脑。《更年轻》一书作者、美国妇科医生和女性健康专家莎拉·哥特弗雷德博表示,环境压力以及自由基都会损伤脑细胞,...



立秋啦!饮食调养需注意滋阴润燥 谨防“秋老虎”

立秋啦!饮食调养需注意滋阴润燥 谨防“秋老虎” 2018-08-07

今年的夏天,可谓难熬,连番高温令人叫苦不迭,无比盼望秋高气爽的好天气。8月7日,是传统二十四节气中的“立秋”,顾名思义,意味着秋天即将到来。但专家表示,立秋往往还在“三伏”之内,此时仍需谨防“秋老虎”,在饮食上,滋阴润燥则成了调养的关键词。...



命都是空调给的?空调风也伤人常吹做好预防

命都是空调给的?空调风也伤人常吹做好预防 2018-08-07

炎炎夏日,基本每天都在“桑拿”中度日,有网友戏称“这条命是空调给的”。抱着空调度过一夏,让人凉爽也让人担忧。因为空调吹出来的冷风未经阳光照射,是阴风,很容易伤人。如何正确吹空调:1.空调温度别低于26度一直呆在空调房里,空气不流通,身体抵抗...



抗热消暑千万别入四大误区

抗热消暑千万别入四大误区 2018-08-02

中央气象台1日18时继续发布高温黄色预警:预计8月2日白天,内蒙古中部、辽宁大部、华北中部等地的部分地区最高气温有37-39℃,局地可达40℃。这已是中央气象台连续19天发布高温预警。预警显示,2日白天,内蒙古中东部、吉林东南部、辽宁、河北...



常吃这些食物摆脱湿气,3类"消暑粥"抗炎热

常吃这些食物摆脱湿气,3类"消暑粥"抗炎热 2018-08-01

随着人民生活水平的提高,对吃的要求也由最初的“吃饱”演变为“吃好”。那么,面对琳琅满目的食品,怎么吃才能在满足味蕾的情况下,又能吃出健康呢?现在不少人体内有湿气。体内湿气重的人常常会感觉四肢无力,身体疲乏,活动时关节发紧、不灵活,且常常觉得...



夏日炎炎,眼睛也要防晒

夏日炎炎,眼睛也要防晒 2018-07-31

移动互联网时代解放了人的肢体,却束缚了人的眼睛,眼疲劳不可避免地成了身体疲劳的重要发源地。夏日炎炎,爆表的高温和强烈的紫外线也向眼睛发起挑战。眼球是个透明的介质,当光线足够强时可以穿透角膜、晶状体、玻璃体,直达视网膜。日积月累的紫外线照射导...



90后,你的头发还好吗?

90后,你的头发还好吗? 2018-07-31

如今20多岁的年轻人之间渐渐流传开一句话:“除了头上没有头发,哪儿都有!”   “看看你的头发!”  当父母、室友或者伴侣向你吼出这句话时,你的目光可能会落在地板上、水池里、沙发上、书桌上,但通常不会落在镜子里...



关于消暑绿豆汤,到底红色好还是绿色好?

关于消暑绿豆汤,到底红色好还是绿色好? 2018-07-30

绿豆汤绿豆汤是中国民间传统的解暑佳品,是一道以绿豆和水作为主要食材熬制而成的汤,具有清热解毒、止渴消暑的功效。绿豆汤的营养成分比较丰富,是经济价值和营养价值较高的一种汤类。近日网上有关红色绿豆汤和绿色绿豆汤到底哪种更消暑的问题,引起了广大网...



夏天要预防“热中风”

夏天要预防“热中风” 2018-07-27

中风是中老年人常见多发的脑血管病,它有两个高峰期,一个是零度以下的严冬,一个就是32℃以上的盛夏。有研究表明,当气温上升到32℃以上时,脑中风的发生率较平时高出66%,并且随着气温的升高,危险性还会增加。这一现象被称为“热中风”。“热中风”...


 
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