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4招让你睡得更香甜 2015-08-24

人体每天需要大约6到8小时的睡眠,但是有些人发现自己总是入睡困难,并且睡眠质量不佳。近日,针对睡眠问题,英国《每日邮报》网站给出了一些建议,不妨参考一下。   及时关闭干扰光线。 人造光源会...



什么食物中富含天然抗生素? 2015-08-21

从养生保健的角度分析,给身体补充抗生素,这会让你的体质得到增强。健康饮食专家发现,有不少食材都含有天然抗生素,是有保健功效的食物。究竟,含有天然抗生素的食材都有哪些?下文介绍了一些蔬菜种类。   1、平菇...



秋冬进补正当时 人参党参各不同 2015-08-20

立秋刚过,很多人开始“贴秋膘”以弥补苦夏身体的亏损,也为即将来临的寒冬做好准备。在中国,素有“秋冬进补”一说,中医上讲“春生、夏长、秋收、冬藏”春夏是升发的,向上的,而一到秋冬,就要收敛、收藏。也应了秋冬应...



茶叶与6种食物相克 2015-08-19

茶作为生活中的常见饮品,味道清新淡雅,既能解渴又能养生,是很多人的挚爱。因此小编特意梳理了喝茶养生系列稿件,为大家全面介绍喝茶的保健功效、如何冲泡茶叶及澄清隔夜茶到底有没有毒等知识,今天要给大家介绍的是“茶...



立秋后养生养肺为先 2015-08-18

几场雨过后,秋的味道越来越浓,虽然夏季的暑热尚未远离,但进入立秋节气之后,干燥凉爽的秋季将很快登场。中医学认为,人应与天地相应,由此产生了 顺应自然的养生理论和养生方法。季节养生和时令养生就是其中之一。肺...



西红柿含尼古丁?生吃不碍健康 2015-08-17

网上有报道称,美国科学家经过长期研究发现一些常用蔬菜(如西红柿、洋山芋、茄子和花菜等)含有数量不等的尼古丁。这些蔬菜如果未加烹饪而生吃,则进入人体的尼古丁数量会更多,给人们造成的伤害接近于烟雾弥漫中的被动吸...



朋友圈里刮起“运动攀比风” 如何越走越健康? 2015-08-14

晒步数、捐步数……对朋友圈里突然刮起的这股“运动攀比风”,来自社会的声音褒贬不一。有人认为,多走路有益于健康,“攀比”一下也无妨。但是,也有人疑惑,“走起来就等于做运动,日行万里就等于健康运动么?” 其实...



一勺芝麻酱8功效 胜过吃鱼 2015-08-13

“入口绵,到口光,嚼后香,吃后想”说的就是芝麻酱,各种调味品中,只有麻酱具有遇盐变咸,遇糖变甜,单吃很香的本事。芝麻酱与食物搭配,不仅丰富了膳食的风味,也提高了膳食的营养价值。芝麻酱涂在馒头片上,就是“...



单脚站一分钟的惊人功效 你知道多少? 2015-08-12

运动养生是很值得推崇的一种养生的方式,现在虽然很多人都很注重养生,但是一些人的养生方式是不正确的,这样也是会给健康带来一些伤害的。金鸡独立的养生方法大家听说过吗?今天小编就来为大家讲解一下金鸡独立养生法的好...



入秋后燥易伤肺 多喝银耳粥 2015-08-11

立秋后,民间有“贴秋膘”、“以肉贴膘”的习俗。其实,秋季气候特点以干燥为主,肺脏很容易因秋燥而伤,所以更加需要养护,入秋季节多吃些银耳粥就能很好的预防。 中医有“燥性干涩,易伤津液”,“燥易伤肺”之说,就...


 
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