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中医养生秘诀:贵在“按时” 2015-08-10

 中医养生近年来之所以受到大众的认可,是因为中医养生讲求人与自然、环境、社会的和谐统一,也正是因为这样和谐统一的理念,鼓励着正在寻找养生方法的大家;或许有人觉得没有必要未雨绸缪,但中医养生讲求的是循序渐进,...



立秋将至 早睡早起莫贪凉 2015-08-06

周六就是立秋了,是二十四节气中的第十三个节气,算是悄悄地进入秋季了。   立秋时节,虽然暑热未尽,但是凉风也逐渐来到。天气变化莫测,早晚温差较大。立秋时节也是天高气爽之时,应开始“早卧早起,与鸡俱兴”,多...



吃素真的保护心脑血管? 2015-08-05

血管结构和功能的异常是临床心血管事件的主要原因,其后果引起致死和致残性疾病,包括心肌梗死、心力衰竭、卒中、晚期肾病及闭塞性下肢动脉疾病等恶性后果。动脉僵硬度增加是血管病变的早期表现,其后果导致收缩压和脉压增...



应该常吃抗辐射的食材 2015-08-04

有调查发现,现代人很多都久视电脑,这个时候,电脑辐射就会损伤健康。因此要积极抗辐射。接下来,具体介绍了一些健康饮食,常吃就能让你得到抗辐射的养生功效。   1、海带、紫菜、海参、骨髓   含胶原弹性物质...



3个坏习惯加速衰老 2015-08-03

    长时间看电视   一项针对1.1万名25岁以上澳大利亚人进行的运动医学研究发现,成年人每看电视1小时,寿命就会缩短22分钟,平均每天看电视6小时的人,要比不看电视的人少活5年。...



睡前最不该吃的6类食物 2015-07-31

据美国《预防》杂志最新报道,纽约市喉科专家杰米?科夫曼博士经过30年的研究发现,近50%的美国人不知道自己夜间睡眠中存在类似烧心的“反酸”问题。睡前避免吃一些食物,有助于防止反酸。 坚果。坚果中含有丰...



金针菇番茄汤,增强免疫力 2015-07-30

金针菇番茄汤鲜香可口且滋补养生,能够增强免疫力,提高机体的生命活力,在此推荐给老人。     金针菇富含必需氨基酸,特别是赖氨酸和精氨酸,同时锌、铁等矿物质也较高,这些营养素可促进机体代谢能力...



午睡减低40%心脏病概率 2015-07-29

午睡有什么好处? 1.恢复精力 上午,人的精力总是比较旺盛的,这是因为经过了一夜休息,内部机能获得了休整,前一天的疲劳消失了。但是工作或学习一个上午以后,由于体力和脑力的高度集中和紧张,新的疲劳又产生了...



消暑宜选金银花 2015-07-28

金银花因花色先白后黄而得名,春夏季节开花不绝,花色黄白相间。其花蕾、茎、枝、叶均可入药,有清热解毒、通筋活络的功效。夏季用其花蕾泡茶饮用,有清凉解暑的作用,是不可多得的消夏解渴良药。患疖肿、上呼吸道感染、泌...



国人寿命长了 但不健康 2015-07-27

一份关于全球188个国家301种急慢性疾病和伤害的最新研究报告显示,虽然中国人寿命有了不少增长,但由于非致死性疾病患病率和伤害发生率下降速度低于死亡率下降速度,我国居民处于带病生存状态的时间更长。腰痛、颈痛...


 
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