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立秋后养生养肺为先 2015-08-18

几场雨过后,秋的味道越来越浓,虽然夏季的暑热尚未远离,但进入立秋节气之后,干燥凉爽的秋季将很快登场。中医学认为,人应与天地相应,由此产生了 顺应自然的养生理论和养生方法。季节养生和时令养生就是其中之一。肺...



西红柿含尼古丁?生吃不碍健康 2015-08-17

网上有报道称,美国科学家经过长期研究发现一些常用蔬菜(如西红柿、洋山芋、茄子和花菜等)含有数量不等的尼古丁。这些蔬菜如果未加烹饪而生吃,则进入人体的尼古丁数量会更多,给人们造成的伤害接近于烟雾弥漫中的被动吸...



朋友圈里刮起“运动攀比风” 如何越走越健康? 2015-08-14

晒步数、捐步数……对朋友圈里突然刮起的这股“运动攀比风”,来自社会的声音褒贬不一。有人认为,多走路有益于健康,“攀比”一下也无妨。但是,也有人疑惑,“走起来就等于做运动,日行万里就等于健康运动么?” 其实...



一勺芝麻酱8功效 胜过吃鱼 2015-08-13

“入口绵,到口光,嚼后香,吃后想”说的就是芝麻酱,各种调味品中,只有麻酱具有遇盐变咸,遇糖变甜,单吃很香的本事。芝麻酱与食物搭配,不仅丰富了膳食的风味,也提高了膳食的营养价值。芝麻酱涂在馒头片上,就是“...



单脚站一分钟的惊人功效 你知道多少? 2015-08-12

运动养生是很值得推崇的一种养生的方式,现在虽然很多人都很注重养生,但是一些人的养生方式是不正确的,这样也是会给健康带来一些伤害的。金鸡独立的养生方法大家听说过吗?今天小编就来为大家讲解一下金鸡独立养生法的好...



入秋后燥易伤肺 多喝银耳粥 2015-08-11

立秋后,民间有“贴秋膘”、“以肉贴膘”的习俗。其实,秋季气候特点以干燥为主,肺脏很容易因秋燥而伤,所以更加需要养护,入秋季节多吃些银耳粥就能很好的预防。 中医有“燥性干涩,易伤津液”,“燥易伤肺”之说,就...



中医养生秘诀:贵在“按时” 2015-08-10

 中医养生近年来之所以受到大众的认可,是因为中医养生讲求人与自然、环境、社会的和谐统一,也正是因为这样和谐统一的理念,鼓励着正在寻找养生方法的大家;或许有人觉得没有必要未雨绸缪,但中医养生讲求的是循序渐进,...



立秋将至 早睡早起莫贪凉 2015-08-06

周六就是立秋了,是二十四节气中的第十三个节气,算是悄悄地进入秋季了。   立秋时节,虽然暑热未尽,但是凉风也逐渐来到。天气变化莫测,早晚温差较大。立秋时节也是天高气爽之时,应开始“早卧早起,与鸡俱兴”,多...



吃素真的保护心脑血管? 2015-08-05

血管结构和功能的异常是临床心血管事件的主要原因,其后果引起致死和致残性疾病,包括心肌梗死、心力衰竭、卒中、晚期肾病及闭塞性下肢动脉疾病等恶性后果。动脉僵硬度增加是血管病变的早期表现,其后果导致收缩压和脉压增...



应该常吃抗辐射的食材 2015-08-04

有调查发现,现代人很多都久视电脑,这个时候,电脑辐射就会损伤健康。因此要积极抗辐射。接下来,具体介绍了一些健康饮食,常吃就能让你得到抗辐射的养生功效。   1、海带、紫菜、海参、骨髓   含胶原弹性物质...


 
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