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3个坏习惯加速衰老 2015-08-03

    长时间看电视   一项针对1.1万名25岁以上澳大利亚人进行的运动医学研究发现,成年人每看电视1小时,寿命就会缩短22分钟,平均每天看电视6小时的人,要比不看电视的人少活5年。...



睡前最不该吃的6类食物 2015-07-31

据美国《预防》杂志最新报道,纽约市喉科专家杰米?科夫曼博士经过30年的研究发现,近50%的美国人不知道自己夜间睡眠中存在类似烧心的“反酸”问题。睡前避免吃一些食物,有助于防止反酸。 坚果。坚果中含有丰...



金针菇番茄汤,增强免疫力 2015-07-30

金针菇番茄汤鲜香可口且滋补养生,能够增强免疫力,提高机体的生命活力,在此推荐给老人。     金针菇富含必需氨基酸,特别是赖氨酸和精氨酸,同时锌、铁等矿物质也较高,这些营养素可促进机体代谢能力...



午睡减低40%心脏病概率 2015-07-29

午睡有什么好处? 1.恢复精力 上午,人的精力总是比较旺盛的,这是因为经过了一夜休息,内部机能获得了休整,前一天的疲劳消失了。但是工作或学习一个上午以后,由于体力和脑力的高度集中和紧张,新的疲劳又产生了...



消暑宜选金银花 2015-07-28

金银花因花色先白后黄而得名,春夏季节开花不绝,花色黄白相间。其花蕾、茎、枝、叶均可入药,有清热解毒、通筋活络的功效。夏季用其花蕾泡茶饮用,有清凉解暑的作用,是不可多得的消夏解渴良药。患疖肿、上呼吸道感染、泌...



国人寿命长了 但不健康 2015-07-27

一份关于全球188个国家301种急慢性疾病和伤害的最新研究报告显示,虽然中国人寿命有了不少增长,但由于非致死性疾病患病率和伤害发生率下降速度低于死亡率下降速度,我国居民处于带病生存状态的时间更长。腰痛、颈痛...



有些动作让椎间盘很受伤 2015-07-24

腰椎间盘突出症就是腰椎里的椎间盘发生病变之后向外突出(或脱出),单纯腰椎间盘突出并不可怕,但是如果挤压到旁边的神经,那就危险了,会出现剧烈的腰部疼痛,以及下肢的麻木、疼痛。轻则行走不便,重则辗转反侧,彻夜不...



早餐为什么要吃鸡蛋?有助减肥、更耐饿 2015-07-23

   在营养早餐中少不了的就是鸡蛋,为什么鸡蛋要在早上吃呢?今天,就来告诉你鸡蛋应该在早上吃的原因。与此同时,再来为大家支支招,看看怎样挑选到优质的鸡蛋,快来一起看看吧。   ...



好午餐的4个金标准:选择优质蛋白质加点粗粮 2015-07-22

午餐是一天中最重要的一餐,不仅要吃饱,更要吃得健康。据美国《吃好》杂志最新载文,刊出“好午餐的4个金标准”。 第1步:选择优质蛋白质。研究发现,午餐摄入一定的蛋白质,可以保持整个下午都会精力充沛。等量...



水果越新鲜越好吃? 这5种水果“等等”更好吃 2015-07-21

    水果越新鲜越好吃?还真不一定。有些水果刚买来或刚摘下来时,并不是最好吃的。这是因为,有的水果一旦成熟就迅速地彻底变软,没法运输和贮藏,所以它们必须在没有充分成熟前,以“硬邦...


 
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