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鱼油对老人大脑功能有益 2015-07-20

    一项新的研究显示,经常摄取含有欧米伽3脂肪酸的食物,对老年人的大脑功能有益,可降低患阿尔茨海默症的风险。   美国伊利诺大学的研究人员对40名年龄为65~75岁的...



10种食物让大脑早衰 不想变"笨蛋"就别吃 2015-07-17

研究证实,脑部退化与饮食有关。食用具有提高体内抗氧化含量的食物,有助延缓脑部煺化。相对的,饮食中少碰对脑部有害的食物,也可预防迟钝、笨拙、记忆力降低等大脑早衰。   少碰太咸食物   食物中...



最适合夏至养胃的蔬菜:红薯可养胃去积食 2015-07-16

夏季养胃,最忌讳凉的、刺激的食物,不妨试试红薯、南瓜和圆白菜,这三种蔬菜是最好的养胃菜。   红薯可养胃去积食 红薯本身养胃,其富含的膳食纤维能消食化积,增加食欲。但红薯能促进胃酸分泌,所以...



七个夏季养生小常识 让你轻松祛湿又健脾 2015-07-15

清热、祛湿、健脾都是夏日养生的重要部分,很多人都是到了病倒之后才开始急忙地寻找治疗的办法,或者到了病倒了才来搜寻如何保健,殊不知生活点滴与健康有着千丝万缕的关系。其实,了解了夏季养生小常识,你就会知道祛湿健脾其...



夏季易肺热 3种食物能缓解肺热 2015-07-06

夏天由于天气比较炎热,肺热就成了我们生活中常见的症状。而且一旦有了这样的情况,就会有严重的后果。肺热是肺部脓疡形成的一种病症。临床以发热、咳嗽、胸痛、咯痰量多,气味腥臭,或脓血相兼为主要症状。西医学中的肺脓...



5种食物让你睡得香甜 2015-07-03

龙眼:龙眼肉具有补心益脑、养血安神之功效。临睡前饮用龙眼茶或取龙眼加白糖煎汤饮服,均可改善睡眠。 苹果:苹果中含有果糖、苹果酸,还有浓郁的芳香。可诱发机体产生血清素,有助于人们进入梦乡。 莲子:...



焦虑易怒怎么办?一种蔬菜汁能有效缓解更年期不适 2015-07-02

焦虑易怒怎么办?一种蔬a焦虑、易怒和失眠等更年期症状令很多女性苦不堪言。近日,日本一项新研究发现,每天喝两杯番茄汁有助于缓解更年期不适。   在这项研究中,日本东京医科大学研究人员让93名参试...



因人制宜 安度盛夏 2015-06-29

夏季是一年中气温最高的季节,人体体表温度较高,形成“阳气在外、阴气内伏”的生理状态。此时人体的生理活动与外界环境之间的平衡往往容易遭到破坏,引起多种疾病。因此,夏季养生需要顺应夏季阳盛于外的特点,注意养...



最毁健康的五种食物 2015-06-26

如今食品安全堪忧,商家为了最大限度地攫取利润、降低成本,几无底线可言。在满足口腹之欲的同时,你是不是也在一步步地摧残健康呢?最毁健康的几种食物,有你的最爱吗? 1、 油炸类零食    如果...



中国第一长寿老人:长命百岁其实很简单 2015-06-25

世界卫生组织认为,人的寿命与四大因素有关,一是遗传,占15%;二是社会环境与自然环境,占17%;三是医疗卫生水平,占8%;四是生活方式与生活习惯,占60%。遗产基因我们是无法改变的,社会环境与自然环境有赖于...


 
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