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改变10种生活方式,显著降低患癌风险

改变10种生活方式,显著降低患癌风险 2018-07-26

美国癌症协会称,大约三分之一的人会患上癌症。2018年,预计美国将有大约170万新增癌症患者,大约609640名美国人会死于这种疾病。据万维网MD公司报道,通过改变生活方式,约有33%到50%的癌症可以得到预防。同样,最近英国癌症研究的统计...



补脾补的是什么

补脾补的是什么 2018-07-26

没胃口,吃饭不香,人们会想到“脾虚”这个词;胃疼、泛酸、打嗝,人们会想到“脾胃不和”……脾胃是中医的重要概念,脾胃到底是什么?怎样做才是真正健脾?著名脾胃病专家,北京中医药大学东直门医院、第三附属医院杨晋翔教授给出了详细解答。脾胃肩负四个职...



大暑养生:湿蒸桑拿天,消暑祛湿阳气敛

大暑养生:湿蒸桑拿天,消暑祛湿阳气敛 2018-07-25

大暑俗话说“大暑大暑,上蒸下煮”。大暑已至,日晒、暑热、水湿互结,达到一年中的高峰,正是南方人常说的“桑拿天”。暑湿交蒸之下许多人有口渴身热、心烦气躁、身重困倦、食欲下降、大便稀溏等不适症状,一不小心就容易生病。这个时节养生应该注意啥?专家...



胃不好饮食要特别注意 尽量少吃这11种食物

胃不好饮食要特别注意 尽量少吃这11种食物 2018-04-18

胃胀、胃痛、嗳气、反酸、腹胀、腹泻……当你出现这些消化不良的症状时,在饮食上要特别注意,尽量少吃以下几种食物!...



“粗茶淡饭”有利健康,那粗粮能代替主食吗?

“粗茶淡饭”有利健康,那粗粮能代替主食吗? 2018-04-18

人们常说“粗茶淡饭”有利健康,因此,粗粮被搬上了人们的餐桌,而且,粗粮的各种好处也使得它们被人追捧,如富含膳食纤维,可帮助肠道蠕动,排除毒素,预防便秘;粗粮有助于控制血糖,改善心血管功能;还有人说粗粮有减肥之功效等等,那粗粮能代替主食吗?...



干货 | 各科医生推荐的不花钱养生指南,快收藏!

干货 | 各科医生推荐的不花钱养生指南,快收藏! 2018-03-29

各科医生推荐的简单又不花钱的养生法,让你的身体更健康!1、肛肠科:常提肛提肛运动就是有规律地往上提收肛门,然后放松,一提一松就是提肛运动。长期坚持做提肛运动,能改善局部血液循环,改善肛门括约肌功能,预防肛门松弛,对防治各种肛周病效果都非常好...



中医药迈进“品牌”缔造时代 2018-01-17

 2018年,全国中医药工作会议即将召开。每到此时,中医药人都不禁盘点过去一年中医药事业走过的路,看看耕耘几分、收获几许、得失几多。与往年不同,2017年的中医药事业,开始有了更强的自信、站上更高的舞台、呈现更大的辐射力,并开始启动更全面、...



人的骨骼有哪些作用 2018-01-15

从清晨到黄昏,我们的一举一动,包括坐起、行走、负重、进食,甚至奔跑、游泳、舞蹈,都离不开“骨骼君”的作用。骨骼到底是什么?骨骼会更新吗?除了运动与支撑功能,骨骼还有什么作用?不同形状的骨骼有不同作用 平常我们提及骨骼,也许脑海里就会浮现出两...



不花钱的暖身法 2018-01-12

要让身体暖起来,一方面阳气要够,另一方面还需要经络通畅,没有寒、湿、瘀的阻碍,阳气才能到达全身。除了晒太阳、进食温补,以下“升阳三法”也能帮助身体提升阳气。1.动能升阳。三国名医华佗在其《五禽戏》里提到“动摇则谷气消,血脉流通,病不得生”,...



早上要吃好 高蛋白早餐有助减重 2018-01-11

早要吃好。澳大利亚联邦科学和工业研究组织近日发表一份研究报告认为,早餐吃富含蛋白质的食物有利于减重。这份名为《蛋白质平衡:体重管理的蛋白质新概念》的报告说,最新科学实验证据支持了每餐至少摄入25克蛋白质有利于控制饥饿感、增强肌肉代谢的结论。...


 
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