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【健康】2018年度关键词:有多自律,就有多健康 2018-01-04

亲爱的朋友:  新年快乐!2017已渐行渐远,感谢你陪我们走过不平凡的2017,来到崭新的2018年。  穆旦说,人生本是一个严酷的冬天。  在过去的2017年:第一批90后,发现自己头秃了,胃垮了,他们默默在冬天穿起了秋裤;中年人,被打上...



你会补钙吗?哪些人不能补钙? 2018-01-03

所有人都适合补钙吗?哪些人不能补钙?维生素D缺乏者,儿童,青少年,妊娠、哺乳期妇女,骨质疏松症患者应给予生理补充或治疗补充钙剂,而高钙血症、高磷血症、骨质硬化、严重冠心病、肾结石者应慎用或不予补充钙剂。钙剂不能与哪些药物或食物同服?富含植酸...



每天一份绿叶菜,大脑年轻11岁 2018-01-02

美国芝加哥拉什大学医学中心进行的一项研究表明,尽管认知能力会随着年龄增长自然衰退,但每天吃一份(约100克)绿叶菜将有助保持记忆力和思考能力。研究人员招募了平均年龄81岁的1068名志愿者,让他们从2004年开始坚持填写“饮食频率调查表”,...



抓住冬季进补最佳时机 收藏这份九九寒冬保养指南 2017-12-29

俗话说:热在三伏,冷在三九。数九寒天 ,“数九”又称“冬九九”,是冬季的一种中国民间节气。“数九”从每年冬至当天开始计算,每九天为一个单位。专家表示,这正是冬季进补的最佳时机。食补——三种羹汤喝起来羊肉汤适当温补营养与食品卫生学硕士温斐婷:...



国医大师的长寿秘诀:人生各段路 养生大不同 2017-12-28

编者按:健康长寿是人们祝福时用得最多的词语,但是想真正做到健康长寿却有难度,这跟平时的生活习惯有莫大关系。我们平时应该如何去做呢?来听听国医大师的长寿秘诀!国医大师王烈:以情养身 以花养心第三届国医大师王烈现已87岁高龄,仍坚持出诊、著书立...



水果热吃有营养吗?专家告诉你! 2017-12-27

近日,一则名为“水果热着吃也有营养”的帖子在微博、微信朋友圈中流传开来,帖子中介绍了寒冬季节水果热着吃的不同方式,包括煲汤、微波炉里烤,甚至油煎,引起网友的讨论。到底什么水果适合热着吃?热着吃有什么方式?营养会不会流失?武警广东省总队医院营...



午休,出去走走!上班族午休的10个好处 2017-12-26

上班族忙碌时,往往没有午休时间,在办公桌上解决午饭后就直接投入工作。其实,中午小憩一刻或出去走走,不但有利于下午的工作,还对身体有很多好处。英国《每日邮报》近日载文,总结出研究证实的“上班族午休的10个好处”,并告诉大家如何午休。1.提高注...



武汉女子泡脚突发疾病死亡!泡脚有四类人不适合 2017-12-25

近日,有媒体报道,武汉一位46岁的刘女士因泡脚不当,导致动脉瘤破裂,最后抢救无效死亡。对此,医生指出,经常泡脚并非所有人都适合。糖尿病患者、孕妇及脚部有皮肤病的患者就特别要注意。  四类人不宜泡脚  1、对下肢动脉硬化闭塞症的患者:对这类患...



冬日保健:冷水洗,皮肤更耐寒 5个方法预防冻伤 2017-12-22

冻疮是长期暴露于寒冷环境中而引起的局限性红斑炎症性皮肤损伤,至春季转暖后自愈,但转年冬季易复发。天气寒冷,身体末梢及暴露于外的皮肤,如手、足、鼻尖、耳廓、耳垂和面颊部等保护不足时,好发冻疮。皮肤耐寒性差,加上寒冷的侵袭,使末梢的皮肤血管收缩...



冬季在空调房宜多喝绿茶 2017-12-21

冬天干燥,加上室内暖气开放,加重体内水分的大量丢失,令肌肤感觉干燥不适,有些人小腿还会出现脱皮现象。那么,如何补充皮肤水分?擦润肤露、多喝水有用吗?“许多白领女士常在办公室喝咖啡、红茶,而咖啡、红茶都有利尿、排水肿作用,置身于干燥的空调房或...


 
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