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冬天泡脚 没你想得这么简单 2017-12-20

冬天,很多人都有泡脚的习惯,睡前泡个脚全身都暖和,特别对手脚冰凉的女人更能入睡。广州市中医院杂病科主治医师高三德提醒,冬天泡脚有讲究,不能乱泡。  冬天泡脚警惕这三点  饥饿饭饱不泡脚。高三德说,泡脚和洗澡一样的道理,在吃饱喝足后泡脚并不是...



冬季洗澡时间不宜过长 2017-12-19

 医卫专家提醒,洗热水澡虽然畅快,但应保持一定限度。冬季洗澡不宜时间过长、频次过勤、水温过高,同时要谨防因长时间泡澡带来的健康隐患。  冬季不宜长时间洗澡,盆浴一般控制在20分钟、淋浴3分钟至5分钟为一片段。高温洗澡水看似能提升身体热度,但...



身体这些地方冻不得 2017-12-14

头部 头为诸阳之会,如果保护不好,阳气会丧失。尤其不宜晨起洗头,否则易受风寒。  颈部 颈部有很多血管,受冷不利于脑部供血,还易引起有肺部症状的感冒。  腹部 腹部有很多重要经脉,肚脐皮下没有脂肪,易受风寒侵入。肚脐一旦受凉,腹泻在所难免,...



这份年末饭局“生存指南”赶紧打包收好 2017-12-13

又到一年年底,各种聚餐接踵而至,让你应接不暇,但这可不能成为你胡吃海塞的借口,年底聚餐是很有讲究的。那么,“应酬族”如何正确饮食,才能既饱口福,又不伤健康?对此,记者咨询了下沙街道社区卫生服务中心全科副主任医生。饭局“狂人”——一顿顿喝下来...



“大雪”养“藏”补肾 喝茶熬粥滋阴 2017-12-12

“大雪”时节,人体为了保持一定的热量,就必须增加体内碳水化合物、脂肪和蛋白质的分解,以便产生更多的能量满足机体的需要。所以此时可以适当多吃富含糖、脂肪、蛋白质和维生素的食物,以补充因天寒而消耗的能量,益气补血,滋养身体。  养生茶和养生粥都...



为何你的颈椎病总是反复发作? 2017-12-11

生活中任何疾病的发生都是有原因的,而且随着我们生活压力的增大,颈椎病却又是比较常见的疾病了,只有了解了导致颈椎病出现的原因,才能在生活中更好的预防及治疗颈椎病,那么引起颈椎病原因是什么呢?下面我们就一起来了解一下。引起颈椎病的原因1、不良姿...



睡不醒的冬三月 这几招拯救起床困难户 2017-12-08

天气越来越冷了,起床越来越难了,作为起床困难户的朋友,真的很纠结啊,虽然知道早睡早起身体好,但每天起床时还是总想赖一赖,该怎么办呢?冬季起床更是宜慢不宜快,尤其脑供血不足、颈椎病患者和心血管疾病患者等更是要注意,所以冬季早上醒来后别急着起床...



长时间开车,放个腰枕助放松 2017-12-06

宋先生是一名驾驶爱好者,一有空他就会独自或者带上家人到处自驾游,回来后经常会感觉腰部和颈部僵硬和疼痛,特别是坐上驾驶座开车时,痛感更加剧烈,到武警广东省总队医院的骨科中心检查。医生告知他,这是长期开车对腰椎和颈椎造成重压所引起的疼痛和僵硬。...



4种食物冬季食用滋阴润燥 2017-12-05

到了冬天,天气变得寒冷干燥,这个时候我们“内火”旺盛,所以冬季养生也要注重滋阴润燥降火!通常人们都会选择喝水来滋阴润燥,其实冬季滋阴润燥光靠喝水解决不了“体渴”的问题,还需要饮食来调理。那么冬季如何滋阴润燥呢?滋阴润燥吃什么好呢?人民医院营...



冬季养生最宜养肾脏 2017-12-04

《黄帝内经》载:“肾脏为封藏之本,精之处也。”既藏先天之精,亦藏后天之精,具有藏精和主管生长发育与生殖的功能,与自然界冬季相应。冬季自然界阳气内藏,天寒地冻,万物闭藏,最利于人体阳气与肾精的闭藏。同时冬季户外寒冷,人们少动而多食,人体吸收功...


 
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