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粗细粮怎么搭配才合格 2017-11-06

我们今天说的饭,单指主食。《中国居民膳食指南》说,谷类为主。看一看膳食宝塔,底座就是主食。主食自然是我们应该主要摄入的食物。粮谷类主食要细中有粗 在国家居民营养监测入户调查中,我们碰到了一位粗中有细的好爸爸,光主食就能做出七八种花...



缺钙或影响心脏健康 2017-11-03

大家都知道钙对骨骼健康至关重要。美国锡达斯-赛奈心脏研究所的一项研究显示,钙也影响心脏健康,缺钙可能增加心跳骤停风险。美国心脏病协会的统计数字显示,美国每年大约发生35万例院外心跳骤停,近90%发病患者因此死亡。  研究人员收集“俄勒冈意外...



冬季膏方调理 避免三种误区 2017-11-02

“既能当零食吃,又能补身体。”立冬将至,很多微商打出来这样的广告语。然而,真是这样吗?中医专家提醒,固元膏虽好,却非人人适合。膏方需根据个人体质,由专业医师配方,做到一人一方,建议市民到医院或有相应资质的药店私人订制。近日,胡女士因口舌生疮...



关于维生素C的三道选择题,你的答案是什么? 2017-11-01

这两天,一篇名为《告诉你一个惊人的真相:2块钱的维生素C和98块钱的区别有多大》的文章刷爆朋友圈。作者指出因为上火导致的口腔不适,去药店购买维生素C服用,结果被店员强行“安利”98元一瓶的维生素C保健品,但最后自己还是坚持购买了2元一瓶的维...



关于维生素C的三道选择题,你的答案是什么? 2017-11-01

这两天,一篇名为《告诉你一个惊人的真相:2块钱的维生素C和98块钱的区别有多大》的文章刷爆朋友圈。作者指出因为上火导致的口腔不适,去药店购买维生素C服用,结果被店员强行“安利”98元一瓶的维生素C保健品,但最后自己还是坚持购买了2元一瓶的维...



寒潮来袭,气温创新低 保暖做好“一二三” 2017-10-30

根据中国天气网报道,10月30日北方大部冷空气影响逐渐结束。降温重心将继续向南转移,黄淮南部及其以南气温继续下跌,降幅基本都在2-6℃。江淮、江南、华南的不少地方最低气温还将创新低。济南等地最高气温和最低气温均创新低,遭遇下半年来最冷的一天...



重阳节老人家该吃什么

重阳节老人家该吃什么 2017-10-27

重阳节时节,中秋已过,夏天的暑热散去,天气转凉,这个时候老人容易发病,儿女更要关爱父母的健康。老人养生最好从饮食下手,下面就为你介绍重阳节老人养生吃什么。  重阳节老人吃什么?  调节饮食平衡也是防病护体的根本。秋季饮食老年人应以平补为主,...



骨健康保养从中年开始 2017-10-26

10月28日是重阳节,老年人健康更多被关注,尤其是颈肩腰腿痛、骨质增生、椎间盘突出、关节炎等老年人的常见骨病。对此,原湘雅附一医院骨科主任龙文荣教授提醒,与其老年来治疗骨病,不如从中年开始预防保养。  龙文荣表示,人到了中年后,身体内的各个...



这些健康生活方式,你做到了几个? 2017-10-23

健康的生活方式包括:“少出去应酬,多回家吃饭”、“年轻人别老熬夜”、“让学习成为一种生活方式”……世界卫生组织指出,100%健康就是60%生活方式+17%环境+15%遗传+8%卫生服务。“少出去应酬,多回家吃饭”天津中医药大学第一附属医院营...



体内有毒素,如何判断? 2017-10-20

人体内有毒素?对!随着年龄的增长,体内垃圾累积,不可避免会产生毒素。人体毒素来源人体的毒素总体上可分为两类:一类是外来毒素,另一类是内生毒素。外来毒素是指来源于人体之外的,如大气污染、水污染、农药残留等有害人体健康的致病物质;内生毒素是指人...


 
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