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这些床上健身方法适合高龄老人 2017-12-01

对于高龄老人来说,由于机体各器官功能明显衰退,进行健身运动必须小心。下面就总结几种适合高龄老人的床上健身方法,不妨一试。  转眼球  仰卧于床上,先左右转,后上下转,各转眼球10~15次,有增强视力和减少视疲劳之效。  叩牙齿  平坐在床上...



天冷了,你赖床吗 2017-11-30

天气越来越冷,有不少人喜欢赖床,尤其是周末时间。其实,赖床是一种很不好的习惯,对身体健康影响很大。  伤肺气  肺主气,司呼吸,主行水,朝百脉,主治节。该起床时赖床,可导致肺气虚。肺气虚则清气不能吸入,浊气不能排出,宗气生成受限,全身气机运...



不良生活习惯影响肝脏健康 2017-11-29

如果人体肝脏代谢不正常,人体所需的养分得不到及时供应,身体各个器官就无法正常工作。日常生活中要养成良好的生活习惯,避免形成以下列不良生活习惯。  睡眠不足 若经常熬夜既会导致睡眠不足,还会影响肝脏夜间自我修复。“晚睡族”应尽量调整好睡眠时间...



膏方调节人体免疫平衡 2017-11-28

膏方因为是冬令进补的重要手段,而被人们广泛熟知。补剂通过调和气血,健运脾胃,则正气自存,病无由生。医生在遣方用药中,宜使阴阳趋于协调,疾病自愈。  自身免疫性疾病患者多数存在自身免疫抗体阳性,也就是免疫系统针对自身产生了大量的抗体,攻击靶器...



“胃,你好吗”专题精彩开讲!医学博士马娟做客美高梅集团大讲堂!

“胃,你好吗”专题精彩开讲!医学博士马娟做客美高梅集团大讲堂! 2017-11-24

由于较大的人口基数、饮食习惯以及地域环境等因素,我国一直是世界上的“胃癌大国”,其发病率和死亡率均处于男女恶性肿瘤的前列,相关数据统计显示,我国每年有40万的胃癌新发病例,占全球的40%左右。生活越来越好,可是胃却越来越差,原因很多是舌尖的...



颠倒黑白大不宜 混乱作息更伤身 2017-11-22

这两日都被一则消息刷屏,一网络游戏主播疑过劳猝死,年仅20岁!据说他每天从凌晨玩到早上9点。年轻生命的早逝让人唏嘘不已的同时,也引发了不少网友的讨论。有不少网友提出,如果晚上工作、白天睡觉,只要保证8小时睡眠时间,那还算熬夜吗?记者询问医学...



三大人群管好蛋白质摄入 2017-11-20

蛋白质是生命的基础,只有管好蛋白质的摄入,才能更好地延长生命长度并拓宽生命的宽度。儿童青少年:蛋白质供能比别超过15%孩子之于蛋白质,就像盖大楼需要的主要建筑材料一样,如供应不足,会直接影响孩子的生长发育,严重时甚至会出现发育迟缓、贫血、乏...



个头虽小却是“补脑神器” 2017-11-17

二胎政策放开后,很多夫妻都幸福地迎接家里的二宝降生。亲朋好友都纷纷送祝福,不少好友更是带着礼物前去探望产妇。送来的礼物琳琅满目,其中最实在的莫过于一大包核桃,俗话说“一孕傻三年”,这可以给孕妇补补脑嘛!  核桃,原名胡桃、羌桃。性温、味甘、...



怎么才能睡得香?有个“337”原则 2017-11-16

不上闹钟就醒不过来、一大早就感到累、白天控制不住地困倦……出现类似情况,多半是夜间睡眠出现了问题。睡眠不足、质量不佳不仅让人身心疲劳、无法集中注意力,影响第二天的工作和学习,还会增加肥胖及糖尿病、高血压、高血糖等生活习惯病的风险。日本佐藤桂...



嗓子里卡了鱼刺 喝水往外喷就管用? 2017-11-15

这两天,市民赵女士在朋友圈看到几名好友都在转发一条关于“吃鱼被卡百分之百有效”的“奇招”:让水在喉咙翻滚,然后喷出继而带出鱼刺。“这靠谱吗?怎么感觉这么奇怪?”赵女士不禁心生疑惑。  赵女士说,朋友转发的奇招信息是这样描述的:被鱼刺卡住后赶...


 
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